Minha Abordagem
Minha prática clínica é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que tem ampla comprovação científica e é reconhecida mundialmente pela sua eficácia no tratamento de diferentes questões emocionais.
A TCC parte da compreensão de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Muitas vezes, padrões de pensamento disfuncionais podem gerar sofrimento emocional e influenciar diretamente a forma como agimos no dia a dia. O trabalho terapêutico consiste em identificar esses padrões, compreender suas origens e desenvolver novas formas de pensar e agir, mais saudáveis e funcionais.
Além disso, a TCC é uma abordagem prática e orientada para objetivos. Isso significa que, ao longo do processo, o paciente aprende estratégias e técnicas que pode aplicar na vida cotidiana, promovendo mudanças reais e duradouras.
A neurociência tem contribuído muito para enriquecer essa prática. Hoje sabemos, por meio de pesquisas, que o cérebro tem uma grande capacidade de adaptação – chamada de neuroplasticidade. Isso significa que, ao modificar pensamentos e comportamentos, também favorecemos a reorganização de circuitos cerebrais, o que fortalece novas formas de viver e lidar com os desafios.
Meu objetivo é integrar esse conhecimento científico com uma escuta empática e acolhedora, criando um espaço seguro para que cada pessoa possa se conhecer melhor, desenvolver recursos internos e construir uma vida com mais equilíbrio, autonomia e bem-estar.